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Quels sont les avantages ? Vu que la charge supplémentaire se manifeste au début du mouvement inverse, le Xco Training permet d'entraîner les muscles sans risque, de rester en bonne condition et brûler des calories.
Xco signifie eXtreme Core Training. Le « core » est le corset naturel de muscles abdominaux et dorsaux. Outre les muscles des bras et des épaules, vous entraînez alors surtout le « core » de votre corps. Faire du sport avec le Xco Trainer signifie :
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