 |
 |
|
|
Video Sportclubs en Personal Trainers Xco-Training is een ideale aanvullende training voor heel wat sporten. Door de "Reactive Impact" worden de bindweefselstructuren in het lichaam versterkt. Hierdoor voorkom je blessures en optimaliseer je het natuurlijke herstel. Trainen met de Xco versterkt natuurlijk ook de spieren, verbetert de conditie en zorgt voor een betere vetverbranding. Bij heel wat sporten is de training van explosiviteit en snelkracht erg belangrijk, maar er zijn niet veel hulpmiddelen die je hierbij helpen. Dit gebeurt echter wel zeer effectief met een Xco Large of Extra Large. Daarom is Xco-Training ideaal voor werpsporten of sporten waarbij een slaande beweging wordt gemaakt. Er zijn heel wat atletiekverenigingen, volleybal-, basketbal-, baseball- en tennisclubs die de Xco-Trainer succesvol gebruiken, zowel bij de warming-up als bij andere oefeningen. Met Xco train je concentrisch, excentrisch, plyometrisch, functioneel en 3-dimensionaal!
Xco Walking & Running is een ideale aanvulling voor elke sporttraining! Terwijl je loopt, gebruik je de speciale "Xco walking & running-trainers" en ervaar je de voordelen van de "reactive impact". Op deze manier train je zowel het onder- als bovenlichaam, verhoog je de trainingsintensiteit, krijg je een significante stijging van de hartfrequentie en zuurstofopname en een duidelijke toename van het calorieverbruik tot 33%. M.a.w. je krijgt een beter trainingsresultaat en meer vetverbranding. (Friedrich-Alexander Universiteit Erlangen-Nürnberg, IMP 2007) De toepassing van Xco-Training in een teamsport biedt nog voordelen. Veel spelers hebben een gebrek aan een efficiënte looptechniek en deze techniek is vooral belangrijk bij plotselinge versnellingen, vertragingen en veranderingen van richting. Door de Xco's te integreren in de loop- en sprinttraining, gaat men het bovenlichaam meer gebruiken. Men verbetert de armbewegingen en versterkt de algemene stabiliteit. Referenties: |
